Recomendaciones para una automedición de la presión arterial correcta

La automedición de la presión arterial (AMPA) es el control de la tensión por parte del propio paciente desde su domicilio. A pesar de su aparente sencillez, en muchas ocasiones los pacientes no conocen las recomendaciones a la hora de realizarse tomarse ellos mismos la tensión, de ahí que los datos obtenidos en ocasiones sean poco fiables.

La Dra. Teresa Gijón, vocal de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial, ofrece 10 recomendaciones para que la AMPA se realice de forma correcta.

La automedición de la presión arterial en 10 pasos

1. Hacer la medición siempre a la misma hora por la mañana y por la tarde durante 7 días si es con fines diagnósticos y posteriormente para el seguimiento con 2-3 días al mes sería suficiente salvo otras indicaciones de su médico si estuviera descontrolada.

2. Se debe realizar en una habitación tranquila, sin ruidos ni interrupciones, con una temperatura de 20-25º C.

3. Se debe estar relajado. No beber, comer, fumar ni hacer ejercicio físico la media hora anterior a la medición. No hablar durante la medición.

4. Reposar 5 minutos antes de la toma.

5. Sentarse cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla.

6. No cruzar las piernas y  no tener el brazo oprimido por la ropa.

7. Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo. Deja la palma de la mano boca arriba y el codo ligeramente flexionado a la altura del corazón. Se recomiendan preferentemente los tensiómetros de brazo.

8. Realizar dos mediciones separadas al menos dos minutos y quedarse con el resultado de la media de ambas.

9. Apuntar los valores obtenidos para informar al médico.

10. Utilizar aparatos validados. En la web de la SEH-LELHA se pueden encontrar listados actualizados de todos los aparatos para AMPA validados.

Información de www.ippok.com